YUK DICOBA! Resep Ayam Geprek Oat - menu makan sehat

Lagi mencari ide resep ayam geprek oat - menu makan sehat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam geprek oat - menu makan sehat yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam geprek oat - menu makan sehat, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan ayam geprek oat - menu makan sehat yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian istimewa.

Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan ayam geprek oat - menu makan sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat membuat Ayam Geprek Oat - menu makan sehat menggunakan 14 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Ayam Geprek Oat - menu makan sehat:

1. Siapkan Bahan Ayam
2. Sediakan 2 buah dada ayam tanpa kulit dan tulang
3. Siapkan secukupnya Garam, gula, lada
4. Gunakan secukupnya Oat/havermout
5. Gunakan Bahan Lalapan
6. Siapkan Zucchini/timun 3-5 iris (kebetulan lg ada zucchini d rmh)
7. Sediakan 2-3 iris Tomat
8. Gunakan 3 lembar kol direbus sebentar (saya ga suka mentah)
9. Siapkan Bahan Sambal Geprek
10. Gunakan 1 siung bawang putih
11. Sediakan 2 siung bawang merah
12. Siapkan 2 cabe / sesuai selera
13. Siapkan secukupnya Gula, garam
14. Siapkan ¹⁄₄ jeruk nipis

Cara menyiapkan Ayam Geprek Oat - menu makan sehat:

1. Pukul2 ayam sehingga menjadi lebih lunak. Lumuri dengan garam, gula, dan lada. Diamkan minimal 30mnt di kulkas (saya semalaman)
2. Lumuri ayam dengan oat/havermout. Panaskan teflon, oles sedikit minyak dan masukkan ayam. Bolak balik hingga matang dan berwarna kecoklatan
3. Ulek bawang putih, bawang merah dan cabe. Tambahkan gula dan garam. Panaskan minyak 1/2sdm dan siram ke atas sambal. Peras jeruk nipis, koreksi rasa
4. Geprek ayam d atas sambal dikedua sisi ayam. Sajikan dgn lalapan
5. Tips: jika dirasa terlalu kasar, oat dapat diblender terlebih dahulu dan dibuat spt adonan terigu basah. Tapi sy lbh suka oat kasar

Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan ayam geprek oat - menu makan sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!