YUK DICOBA! Resep SARAPAN SEHAT (HEALTHY BREAKFAST)

Anda sedang mencari ide resep sarapan sehat (healthy breakfast) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal sarapan sehat (healthy breakfast) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sarapan sehat (healthy breakfast), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan sarapan sehat (healthy breakfast) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.

Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah sarapan sehat (healthy breakfast) yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat SARAPAN SEHAT (HEALTHY BREAKFAST) menggunakan 17 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan SARAPAN SEHAT (HEALTHY BREAKFAST):

1. Ambil 15 buah labu siam kecil (Baby Chayote)
2. Sediakan 1 pcs Tempe (15x7x3 cm)
3. Siapkan 5 potong Ikan Tuna Asap (Macarel)
4. Ambil 1 pucuk Bunga Kecombrang
5. Gunakan 1 buah Wortel Medan, sedang (Carrot)
6. Sediakan Minyak Goreng (Canola Oil)
7. Sediakan 2 buah Bawang Putih (Garlic)
8. Gunakan 4 buah Bawang Merah (Shallots)
9. Siapkan 3 buah Cabe Rawit (Red Hot Chilie)
10. Siapkan 5 buah Cabe Merah (Red Chilie)
11. Gunakan 1 buah Tomat (Tomatoes)
12. Sediakan 1 iris Jahe (Ginger)
13. Gunakan 1 iris Kencur (Galangal)
14. Gunakan 1 batang Sereh (Lemon grass)
15. Ambil 1 lembar Daun Salam (Bay Leaf)
16. Ambil 1 lembar Daun Jeruk (Lime Leaf)
17. Sediakan Garam secukupnya (Salt)

Langkah-langkah membuat SARAPAN SEHAT (HEALTHY BREAKFAST):

1. Prepare and peel up all vegetables and seasoning also spices.
2. Shreed all the Macarel. Chop all the seasoning.
3. Saute first onion chop, until you get a good smelt, one by one add shallots, galangal, ginger Chilie, tomato and Maccarel Shredded fish. Saute for a while, then add all the leaves. Last, add kecombrang shredded and carrot. Keep for some minutes until the carrot rare cook or done, depend in your taste. Keep a side and save it.
4. Cut of Tempe into smaller size. Marine with garlic, coriander and salt. Around 30 minutes. Then fry them well done.
5. Clean washing, peeling up all Chayote, slice into twoo parts. Then boil in a boiling water around five minutes. Take out from the pan, and water stream by cold water.
6. Plating. Areange on your dish Chayote, Tempe and Maccarel Fish Sauting.
7. Enjoy your breakfast.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat sarapan sehat (healthy breakfast) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!