INI DIA! Cara Membuat Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet)

Anda sedang mencari inspirasi resep ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang enak selayaknya memiliki aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet) menggunakan 21 jenis bahan dan 9 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet):

1. Sediakan Bahan Utama
2. Ambil ¹⁄₂ kg Dada ayam tanpa lemak
3. Gunakan 1 buah Kentang ukuran besar
4. Sediakan 1 buah Brokoli ukuran sedang
5. Gunakan Bahan Marinasi Ayam
6. Siapkan 3 sdm Madu murni
7. Ambil 3 sdm Kecap manis
8. Sediakan 2 sdm Bubuk ketumbar
9. Sediakan 2 sdm Bawang putih bubuk
10. Gunakan 1 sdm Merica bubuk
11. Ambil ¹⁄₂ sdm Garam halus
12. Siapkan Bahan Potato Wedges
13. Siapkan 2 siung Bawang putih geprek
14. Siapkan 2 sdm Garam halus
15. Gunakan 100 ml Air bersih
16. Gunakan 3 sdm Mentega
17. Gunakan 1 sdm Lada bubuk (secukupnya)
18. Gunakan 1 sdm Oregano (secukupnya)
19. Ambil Lain-lain
20. Ambil secukupnya Air
21. Ambil secukupnya Garam

Langkah-langkah menyiapkan Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet):

1. Cuci bersih dada ayam, potong jadi 2 bagian (saya pakai dada ayam filet) campurkan semua bahan marinasi, diamkan minimal 30 menit atau boleh lebih sampai 1 jam di suhu ruangan
2. Sambil menunggu marinasi ayam, siapkan bahan potato wedges
3. Cuci bersih kentang (boleh di gosok pake spons bersih ya) jangan kupas kulitnya, lalu potong jadi beberapa bagian sesuai selera, setelah itu cuci lagi hingga airnya tidak keruh
4. Siapkan air 100 ml untuk merebus kentang, tambahkan 2 siung bawang putih yang sudah di geprek dan 2 sdm garam halus, setelah air mendidih masukkan kentang, rebus sekitar 5-7 menit (bisa di cek sendiri tingkat kematangan kentang yang di inginkan)
5. Angkat dan tiriskan kentang lalu tes rasanya, jika sudah asin tidak perlu ditambah garam, jika kurang asin boleh ditambah sedikit garam
6. Panaskan mentega lalu masukkan kentang yang sudah di rebus, taburi dengan merica dan oregano, masak hingga kecoklatan jangan sampai gosong
7. Cek ayam, jika sudah cukup termarinasi siapkan teflon anti lengket dan panggang dada ayam kurang lebih 15 menit sambil di bolak balik supaya tidak gosong (waktu memanggang boleh sambil di olesi saos marinasinya ya)
8. Step terakhir, rebus brokoli dengan air, jangan terlalu lama merebusnya, sekitar 5 menit saja lalu angkat dan taburi sedikit garam supaya ada rasanya (boleh di skip jika suka brokoli tanpa rasa karna tetap enak meskipun tanpa garam)
9. Siap di plating dan di sajikan, sisanya bisa di masukkan ke wadah tertutup dan bisa di panaskan kembali

Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!